ÇİKOLATALI PROTEİN BAR

#Sadece4Malzeme

Günaydınnn!🍀☀️

Öncelikle Cumhuriyet Bayramı’mızı kutluyorum!🇹🇷 Bugüne yakışır bir lezzette içi protein dolu çikolatalı atıştırmalıklar yaptım!🤟🏻

Sadece 4 malzeme ile hazırlayabileceğimiz, kahvenin yanında bayılarak tüketeceğimiz, yedikten sonra da pişmanlık duymayacağımız bu efsane bar için sizi tarife davet ediyorum!👨🏻‍🍳

—————•—————

ÇİKOLATALI PROTEIN BAR

🏷 Öğün: Ara Öğün

🔪 Hazırlama Süresi: 10 dakika

⏳ Hazır Olma Süresi: 2 saat

🍴 Servis: 8 dilim

💰 Ortalama Alışveriş Tutarı: ₺9

📣 Kaç kalori: 140 kcal (1 dilim)

💪🏻 Protein: Min. 40 gram

———•———

📝 Malzemeler

İç harcı:

⭐️ 5 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu

⭐️ 5 yemek kaşığı fıstık ezmesi

⭐️ 2 yemek kaşığı doğal bal

Görsel sanatlar:

⭐️ 80 gr bitter çikolata

⭐️ 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)

———•———

▶️ Hazırlanışı

1- Hindistan cevizi ununu, fıstık ezmesini ve balı derin bir kapta ellerimle yoğurarak karıştırdım.🤔

2- Yağlı kâğıt serdiğim kalıbıma yaydım, kaşık yardımı ile baskı uygulayarak düzleştirdim.☺️

3- Derin dondurucuya attım. İki saat kadar dinlendirdim. Dondurucudan çıkarıp dilimledim. 😌

4- Benmari usulü erittiğim bitter çikolatamı ve Hindistan cevizi yağını üzerine gezdirdim. 10 dakika kadar daha dondurucuda dinlendirdim. Servis ettim.😍

#nımnımnımnım!😋

✨Afiyet olsun!👨🏻‍🍳

#mutfaktayusufvar #healthy #snack #chocolate #protein