BAL KABAKLI ENERJİ TOPLARI

Bal kabağını sevmeyenler bir adım öne çıksın!🎃

Çıksın ki bu tarifimle bal kabağının nasıl bu lezzeti aldığını ve mükemmel bir ara öğün olduğunu görsün!🤓 Hem enerji ihtiyacımızı karşılayacak, hem sağlıklı beslenecek, hem de lezzete doyacağız!🤤 O zaman hadi komşular tarife!👨🏻‍🍳

—————•—————

BAL KABAKLI ENERJİ TOPLARI

🏷 Öğün: Ara Öğün

🔪 Hazırlama Süresi: 20 dakika

🍴 Servis: 15 top

💰 Ortalama Alışveriş Tutarı: 15₺

📣 Kaç kalori: 45 kcal (1 top)

———•———

📝 Malzemeler

⭐️ 5 yemek kaşığı toz Hindistan cevizi

⭐️ 5 adet çekirdekleri çıkarılmış etli iri hurma

(Alternatif: 3 yemek kaşığı doğal bal)

⭐️ 2 yemek kaşığı bal kabağı püresi

(Alternatif: Olgun avokado veya muz)

⭐️ 2 yemek kaşığı çiğ fındık içi

⭐️ 2 yemek kaşığı çiğ badem içi

⭐️ 1 yemek kaşığı ceviz içi

⭐️ 1 yemek kaşığı keten tohumu

⭐️ 1 yemek kaşığı ay çekirdeği

⭐️ 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği

⭐️ 1 tatlı kaşığı tarçın, karanfil, zencefil, zerdeçal karışımı.

———•———

▶️ Hazırlanışı

1- Bütün malzemeleri rondodan (1100W) geçirdim. Cevizden biraz küçük toplar yaparak avuç içimde yuvarladım. Servis ettim.😍

(Not-1: Arzuya göre üzerine tarçın, zencefil ya da toz hindistan cevizi ekleyebilirsiniz.)

(Not-2: Buzdolabında kapalı bir kapta 5 güne kadar saklayabilirsiniz.)

#nımnımnımnım!😋

✨Afiyet olsun!👨🏻‍🍳

#mutfaktayusufvar #healthy #pumpkin #ball #energy