Bal kabağını sevmeyenler bir adım öne çıksın!🎃
Çıksın ki bu tarifimle bal kabağının nasıl bu lezzeti aldığını ve mükemmel bir ara öğün olduğunu görsün!🤓 Hem enerji ihtiyacımızı karşılayacak, hem sağlıklı beslenecek, hem de lezzete doyacağız!🤤 O zaman hadi komşular tarife!👨🏻🍳
—————•—————
BAL KABAKLI ENERJİ TOPLARI
🏷 Öğün: Ara Öğün
🔪 Hazırlama Süresi: 20 dakika
🍴 Servis: 15 top
💰 Ortalama Alışveriş Tutarı: 15₺
📣 Kaç kalori: 45 kcal (1 top)
———•———
📝 Malzemeler
⭐️ 5 yemek kaşığı toz Hindistan cevizi
⭐️ 5 adet çekirdekleri çıkarılmış etli iri hurma
(Alternatif: 3 yemek kaşığı doğal bal)
⭐️ 2 yemek kaşığı bal kabağı püresi
(Alternatif: Olgun avokado veya muz)
⭐️ 2 yemek kaşığı çiğ fındık içi
⭐️ 2 yemek kaşığı çiğ badem içi
⭐️ 1 yemek kaşığı ceviz içi
⭐️ 1 yemek kaşığı keten tohumu
⭐️ 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
⭐️ 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
⭐️ 1 tatlı kaşığı tarçın, karanfil, zencefil, zerdeçal karışımı.
———•———
▶️ Hazırlanışı
1- Bütün malzemeleri rondodan (1100W) geçirdim. Cevizden biraz küçük toplar yaparak avuç içimde yuvarladım. Servis ettim.😍
(Not-1: Arzuya göre üzerine tarçın, zencefil ya da toz hindistan cevizi ekleyebilirsiniz.)
(Not-2: Buzdolabında kapalı bir kapta 5 güne kadar saklayabilirsiniz.)
✨Afiyet olsun!👨🏻🍳
Comments